фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого типа очередность применяется для увеличения эффективности, так как подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.