фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами на замену аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это буквально философия, данные тренировки в силах переделать ваш образ жизни, наладив и физическую форму, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана особая схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.